八尾市で産後の腰痛・骨盤周りの痛みにお悩みの方へ

当院の産後の腰痛専門の施術は
なぜ？こんなにも効果が
実感できるのか？

こんなお悩み
＼ございませんか？／

• 腰が痛くて家事ができない
• 赤ちゃんを抱っこしていると腰が痛くなってくる
• 腰が痛くてかがむことができない
• 座っていても立っていても腰が痛く、横になると少し痛みが軽減される
• 出産前には腰痛持ちではなかったのに、産後には腰が慢性的に痛い
• 慢性的な腰痛で悩んでいるけれど、思い当たる原因がない

そのお悩みお任せ下さい！
産後の腰痛の専門家が
責任を持って施術します！

なぜ？当院の施術は
こんなにも産後の腰痛が
改善されるのか？

産後の腰痛とは？

産後の腰痛とは、産後に見られるトラブルの一つで、慢性的に腰が痛くなるというものです。

出産の際には、母体は相当な体力を使いますし、体にかかる負担もとても大きいものです。しかも出産の後には、すぐに元通りの体調や元気を取り戻せるわけではありません。人によっては、母体に思わぬトラブルや体の不調が現れることも珍しくないのです。

また、産後にはすぐに育児がスタートするため、体力が十分に回復していない状態でも、否応なく育児や家事と両立が求められます。そのため、体に不調を抱えながらも無理をして毎日を送る人が多くいます。

産後の腰痛がおきる原因

産後の腰痛は、一つの原因だけで起こるとは限りません。妊娠・出産による骨盤周囲の組織や姿勢の変化、腹部・臀部などの筋力低下、股関節の動き、抱っこや授乳の姿勢、睡眠不足などが複合的に関係することがあります。

産後の骨盤周りの腰痛についても、「骨盤が必ずゆがみ、元に戻らない」と断定することはできません。出産後の回復には個人差があり、腰・骨盤・股関節の動きや身体の使い方を一緒に確認することが大切です。

抱っこで腰痛が出る場合は、赤ちゃんを身体の前で支える姿勢や、左右どちらかに偏った抱き方が負担につながることがあります。授乳で腰痛が出る場合は、前かがみの姿勢や同じ姿勢を長く続けることが影響する場合があります。

また、産後は休息を取りにくく、疲労や睡眠不足が身体の緊張や痛みの感じ方に影響することもあります。症状や生活状況を丁寧に伺い、一人ひとりに合った対応を考えます。

産後腰痛への対応で大切なこと

産後の腰痛では、痛む場所だけでなく、腰・骨盤・股関節の動き、筋力、姿勢、抱っこや授乳など日常の身体の使い方を確認することが大切です。

医療機関では診察や検査、薬などによる治療が必要なケースがあります。当院の産後腰痛整体では、医療機関での診断・治療を尊重しながら、身体の動きや育児姿勢など別の観点から腰への負担を確認します。

強いしびれ、足に力が入りにくい、発熱、排尿・排便の異常、出産後の強い腹痛や出血などがある場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。

産後の腰痛への当院の施術

八尾市で産後整体をお探しの方に、まず現在の症状や出産後の経過、育児中の姿勢を伺い、腰・骨盤・股関節など身体全体の緊張や動きを確認します。

バキバキ・ボキボキと強く鳴らすことを目的とせず、身体の状態に合わせたソフトな刺激を中心に施術します。抱っこや授乳で負担がかかりにくい身体の使い方、ご自宅で無理なく行えるセルフケアもお伝えします。

以下は施術の一例です。

筋膜リリース

どこの動きが悪くなっているのかを検査で見つけ、筋肉の緊張によるものであれば筋膜リリースを行っていきます。痛みをなるべく起こさないように行いますのでご安心ください。

関節トレーニング

関節トレーニング（関トレ）とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのことです。筋力低下と筋肉の緊張が著しいようであれば、とても効果的です。

• 筋肉の使い方のアンバランスが起きて関節がねじれて動く
• できる動きが限られて偏ってしまう
• 関節を守る筋肉（サボり筋）がますますサボり、その代わりに動く別の筋肉（ガンバリ筋）は疲労して硬くなる

その結果、関節痛、筋肉の張りや痛み、運動能力低下、怪我が多くなることなどが生じてしまいます。

そのため当院では、どこの筋肉にどの程度の刺激をいれなければいけないのかをしっかり見極めて施術していきます。

北京気功整体院の施術で
どんな効果が得られるか？

• 産後の腰痛を繰り返さない快適な日常生活
• 痛みを気にせずに仕事に打ち込める
• 症状の原因が明確になる
• セルフケアを覚え、自分で症状を予防できる

産後の腰痛についてよくある質問

産後に腰が痛くなるのはなぜですか？

産後の腰痛には、妊娠・出産による身体の変化に加えて、抱っこ、授乳、おむつ交換、沐浴、睡眠不足など、育児中のさまざまな負担が関係することがあります。

また、骨盤や股関節の動き、筋力の低下、妊娠中から続く腰痛などが影響している場合もあります。

原因は一つとは限らないため、腰だけでなく身体全体の状態を確認することが大切です。

産後の腰痛はいつまで続きますか？

産後腰痛が続く期間には個人差があります。

出産後しばらくして軽くなる方もいれば、抱っこや授乳など育児による負担が続くことで、数か月以上症状が続く方もいます。

痛みが強い、徐々に悪化している、日常生活に大きく支障がある場合は、我慢せず医療機関に相談してください。

産後の骨盤は本当にゆがむのですか？

妊娠・出産によって骨盤周囲には大きな変化が起こりますが、「骨盤が必ずゆがんで元に戻らなくなる」と単純に考える必要はありません。

産後の腰痛には、骨盤周囲だけでなく、筋力、股関節の動き、姿勢、育児中の身体の使い方など、複数の要素が関係することがあります。

北京気功整体院では「骨盤のゆがみ」だけで判断せず、腰・骨盤・股関節・足など身体全体の動きを確認します。

抱っこで腰が痛いときはどうすればいいですか？

抱っこでは、赤ちゃんの体重を身体の前側で支えるため、腰に負担がかかりやすくなります。

できるだけ赤ちゃんを身体に近づけて抱き、腰だけを反らして支えないようにすることがポイントです。

左右どちらか一方ばかりで抱っこしている場合は、可能な範囲で抱き方を変えることもおすすめです。

痛みが強い場合は無理をせず、抱っこ方法や身体の使い方を見直しましょう。

産後はいつから運動してもいいですか？

運動を再開できる時期は、出産方法や産後の回復状態によって異なります。

産後すぐに激しい筋トレや運動を始めるのではなく、まず身体の回復を優先してください。

特に帝王切開後、出血が続いている場合、強い痛みがある場合などは、自己判断で運動を始めず、産婦人科の医師に確認することが大切です。

産後は骨盤ベルトを使った方がいいですか？

骨盤ベルトを使用することで、骨盤周囲が安定して動きやすいと感じる方もいます。

ただし、すべての産後女性に必ず必要というわけではありません。

締めすぎたり、長時間使用して違和感や痛みが強くなったりする場合は使用方法を見直してください。

使用について不安がある場合は、産婦人科や身体の状態を確認できる専門家に相談することをおすすめします。

産後腰痛で病院へ行った方がいいのはどんな場合ですか？

次のような症状がある場合は、整体より先に医療機関への相談をおすすめします。

・発熱を伴う強い腰痛
・急激に腰痛が悪化した
・足に力が入りにくい
・強いしびれが広がっている
・排尿や排便に異常がある
・出産後の強い腹痛や出血を伴う
・片脚が急に腫れたり強く痛んだりする
・息苦しさや胸の痛みがある

産後は腰痛以外の病気でも似た症状が出る場合があるため、いつもと違う症状がある場合は早めに医療機関へ相談してください。

産婦人科や整形外科に通いながら整体を受けても大丈夫ですか？

医療機関で診断や治療を受けながら整体を利用される方もいらっしゃいます。

北京気功整体院では、産婦人科や整形外科での診断・治療を尊重したうえで、腰・骨盤・股関節の動き、姿勢、抱っこや授乳時の身体の使い方などを確認します。

現在治療中の病気、帝王切開などの手術歴、服用している薬がある場合は事前にお知らせください。担当医から運動や施術について制限を受けている場合は、その指示を優先してください。

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八尾市で産後腰痛整体をお探しの方へ

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