アトピー性皮膚炎とストレスの関係｜ストレスでかゆみが悪化することはある？

ストレスでアトピーが悪化することはある？

「仕事が忙しくなるとかゆくなる」

「人間関係で悩んでいる時期に皮膚の調子が悪い」

このように感じる方もいます。

日本皮膚科学会では、アトピー性皮膚炎の悪化因子として、汗、空気の乾燥、皮膚へのさまざまな刺激などとともに、ストレスも挙げています。

ただし、

「アトピーの原因＝ストレス」

という意味ではありません。

アトピー性皮膚炎には皮膚のバリア機能、免疫反応、環境などさまざまな要因が関係します。

皮膚がかゆい
↓
かいてしまう
↓
皮膚への刺激が増える
↓
さらに症状が気になる
↓
眠れない・ストレスがたまる

という悪循環になることがあります。

特に長期間症状が続いている場合、「また悪くなるのではないか」という不安そのものが負担になることもあります。

現代の生活でストレスを完全になくすことは難しいものです。

大切なのは、

・睡眠時間を確保する
・適度に休む
・軽く身体を動かす
・自分がリラックスできる時間を作る
・一人で悩みすぎない

など、自分に合った方法を見つけることです。

ストレス対策だけでアトピーを治そうとするのはおすすめできません。

炎症やかゆみが強い場合は皮膚科を受診し、適切な治療を受けましょう。

そのうえで生活環境や睡眠、ストレスなどを一緒に見直すことが大切です。

当院では、皮膚だけに注目するのではなく、

・呼吸の状態
・身体の緊張
・疲労
・睡眠
・生活習慣
・ストレス

などもお聞きしながら、身体全体の状態を確認しています。

皮膚科での治療を続けながら整体を受けることも可能です。