膝に水がたまる・腫れることでお悩みではありませんか？
「膝がパンパンに腫れて曲げにくい」
「病院で膝に水がたまっていると言われた」
「水を抜いても、またたまってしまう」
「歩いたあとに膝が腫れる」
「膝が重く、曲げ伸ばししにくい」
このような症状でお悩みではありませんか？
一般的に「膝に水がたまる」と言われる状態は、膝関節の中にある**関節液が通常より増えている状態（関節水腫）**を指します。
膝の中にはもともと関節液があり、関節を滑らかに動かす役割をしています。
しかし、膝関節の中で炎症などが起こると関節液が増え、膝の腫れや重だるさ、曲げ伸ばしのしにくさにつながることがあります。
膝に水がたまる主な原因
膝に水がたまる原因は一つではありません。
代表的なものを確認していきましょう。
1．変形性膝関節症
中高年で膝に水がたまる原因の一つとして、変形性膝関節症があります。
日本整形外科学会でも、変形性膝関節症の主な症状として「膝の痛み」と「水がたまること」が挙げられています。
変形性膝関節症では、
- 歩き始めに膝が痛い
- 椅子から立つ時に痛い
- 階段の上り下りがつらい
- 長く歩くと膝が痛む
- 膝が腫れる
- 膝が曲げ伸ばししにくい
などの症状がみられることがあります。
2．半月板や靭帯などの損傷
転倒やスポーツ、膝をひねったことなどをきっかけに、半月板や靭帯などを傷めた場合にも膝が腫れることがあります。
特に、
「膝をひねってから急に腫れた」
「転んだあとから膝がパンパンになった」
「膝が引っかかって動かしにくい」
といった場合には、自己判断せず整形外科で状態を確認することが大切です。
外傷の場合には、いわゆる「水」だけではなく、関節内に血液がたまることもあります。
3．痛風・偽痛風などの関節炎
痛風や、以前「偽痛風」と呼ばれていたピロリン酸カルシウム結晶による関節炎でも、膝に急な痛みや腫れが出ることがあります。
特に、急に膝が強く痛くなり、腫れや熱感が出た場合には、単なる「使いすぎ」と決めつけないことが大切です。
ピロリン酸カルシウム結晶による関節炎は膝などに起こることがあり、関節液の検査が診断に使われる場合があります。
4．関節リウマチなどの炎症性疾患
関節リウマチなど、関節に炎症を起こす病気によって膝に水がたまることもあります。
膝だけではなく、
- 手指など複数の関節も腫れる
- 朝に強いこわばりがある
- 微熱や全身のだるさがある
などの症状がある場合には、医療機関での検査が必要になることがあります。
5．感染による関節炎
頻度は高くありませんが、特に注意したいのが感染性関節炎です。
感染が原因の場合、
- 急激な強い膝の痛み
- 大きな腫れ
- 赤み
- 熱感
- 発熱や悪寒
などを伴う場合があります。
このような場合は整体ではなく、速やかに医療機関を受診してください。
なぜ膝の水は繰り返したまるのでしょうか？
「病院で水を抜いたのに、またたまってきた」
という方は少なくありません。
重要なのは、
水を抜いたから、また水がたまるわけではない
ということです。
膝の中で炎症が続いていると、関節液が再び増えることがあります。
つまり、
膝に炎症などが起きる
↓
関節液が増える
↓
水を抜く
↓
原因となる炎症などが続いている
↓
再び関節液が増える
ということがあります。
新潟市医師会も、関節液を抜くこと自体が「癖」になるのではなく、滑膜の炎症が続いていれば再び関節液がたまると説明しています。
そのため、何度も膝に水がたまる場合には、
「水をどうするか」だけでなく、「なぜ水がたまっているのか」を確認すること
が重要です。
「膝の水を抜くと癖になる」は本当ですか？
よく聞かれる質問ですが、
水を抜いたこと自体が原因で、水がたまりやすい体質になるわけではありません。
膝に水が繰り返したまるのは、関節の中で炎症などの原因が続いている可能性があるためです。
また、関節液を採取することで、その性状などから原因を調べるための情報が得られる場合もあります。
水を抜く必要があるかどうかについては、ご自身で判断せず整形外科医に相談してください。
膝に水がたまると、なぜ曲げにくくなるの？
膝関節の中に多くの液体がたまると、膝が腫れて張ったような状態になります。
そのため、
- 正座しにくい
- 深く曲げられない
- しゃがみにくい
- 歩くと重い
- 階段がつらい
などの症状につながる場合があります。
「痛い」というより、
「膝がパンパンで曲がらない」
「膝の中に何か入っているような感じがする」
と表現される方もいます。
膝に水がたまる時は「膝だけ」が問題とは限りません
ここで大切なのは、
膝に水がたまる原因の診断は医療機関で行う
ということです。
一方、変形性膝関節症などで医療機関の診断を受けたうえで、膝に繰り返し負担がかかっている場合には、
- 足の使い方
- 足首の動き
- 膝の向き
- 股関節の動き
- 骨盤
- 姿勢
- 歩き方
- 靴
などについても確認することがあります。
歩く時には、
足 → 足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤
と身体全体が連動します。
そのため北京気功整体院では、医療機関で必要な診断を受けたうえで整体を行う場合、痛い膝だけではなく、身体全体の状態を確認しています。
膝の内側も痛い場合
膝に水がたまるだけではなく、
「歩くと膝の内側が痛い」
という方もいます。
膝の内側の痛みには変形性膝関節症だけでなく、鵞足周辺や半月板などさまざまな原因が考えられます。
階段を降りる時にも膝が痛い場合
膝の腫れに加えて、
「階段を降りる時が特につらい」
という方もいます。
階段を降りる動作では、体重を支えながら膝を曲げる必要があるため、膝への負担を感じやすくなる場合があります。
膝に水がたまった時に整形外科を受診した方がよい症状
膝の水や腫れの原因はさまざまです。
特に次のような症状がある場合には、整体より先に整形外科などの医療機関で確認してください。
- 急に膝が大きく腫れた
- 膝が赤くなっている
- 膝が熱を持っている
- 強い痛みがある
- 痛くて体重をかけられない
- 膝をほとんど動かせない
- 発熱や悪寒を伴っている
- 転倒・事故・スポーツ後に急に腫れた
- 痛みや腫れが急速に悪化している
特に、赤み・熱感・強い痛み・発熱を伴う場合には感染性関節炎などを除外する必要があるため、早めの医療機関受診が重要です。
水がたまっている膝を自分で無理に動かしても大丈夫？
膝が大きく腫れていたり、熱を持っていたり、強い痛みがある時に、無理にスクワットや長時間の歩行などを行うことはおすすめできません。
まずは、
「なぜ膝が腫れているのか」
を確認することが先です。
状態が落ち着いたあとにどの程度運動した方がよいかは、原因や膝の状態によって異なります。
八尾市で膝の痛み・腫れを繰り返している方へ
「水を抜いたけれど、また膝が腫れてきた」
「変形性膝関節症と言われている」
「膝の内側も痛い」
「階段を降りるのがつらい」
このような場合には、まず整形外科などの医療機関で膝に水がたまる原因を確認することが大切です。
そのうえで北京気功整体院では、膝だけではなく、
足・足首・股関節・骨盤・姿勢・歩行
まで確認し、膝への負担に関係する身体の使い方を評価します。
八尾市で膝の痛み・変形性膝関節症にお悩みの方へ
膝に水がたまることについてよくある質問
Q1．膝に水がたまるのは変形性膝関節症ですか？
変形性膝関節症では水がたまることがありますが、それだけが原因とは限りません。
半月板・靭帯などの損傷、痛風・偽痛風、関節リウマチ、感染などでも膝が腫れることがあります。
繰り返す場合には整形外科で原因を確認することが大切です。
Q2．膝の水を抜くと癖になりますか？
水を抜くこと自体が原因で、膝に水がたまりやすくなるわけではありません。
関節内の炎症などが続いていると、水を抜いたあとでも再び関節液が増えることがあります。
Q3．膝に水がたまっていても整体を受けられますか？
膝の状態によります。
大きな腫れ、熱感、赤み、急激な痛みなどがある場合は、まず整形外科で原因を確認してください。
医療機関で状態を確認したうえで、整体が可能な場合には、膝だけでなく足・股関節・姿勢・歩き方なども確認します。
Q4．膝に水がたまったら冷やした方がいいですか？
原因や炎症の状態によって適切な対応が異なります。
特に急な腫れや強い痛みがある場合には、自己判断で長期間冷やし続けたり温め続けたりするのではなく、医療機関で状態を確認することをおすすめします。
Q5．何度も水がたまるのはなぜですか？
関節内で炎症などが続いていると、関節液が再び増えることがあります。
何度も繰り返す場合は、「水を抜くかどうか」だけではなく、変形性膝関節症やその他の疾患・損傷など、原因を確認することが重要です。
まとめ
膝に水がたまるという症状には、さまざまな原因があります。
代表的なものには、
- 変形性膝関節症
- 半月板・靭帯などの損傷
- 痛風・偽痛風
- 関節リウマチなどの炎症性疾患
- 感染
などがあります。
また、
「水を抜いたから癖になって、またたまる」わけではありません。
原因となる炎症などが続いていることで、関節液が再び増えることがあります。
特に水が何度もたまる場合には、まず整形外科で原因を確認することが大切です。
そのうえで膝への負担を考える場合には、膝だけではなく、足元・股関節・姿勢・歩き方など身体全体を見ることも大切です。
膝の痛み・変形性膝関節症について詳しくはこちら
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参考情報
監修者
北京気功整体院 院長 李 光林
延辺大学医学院卒／中国の病院で3年間勤務／気功歴30年／累計臨床4万件以上
本記事は一般的な情報提供を目的としています。整体は医療行為ではなく、診断や治療を行うものではありません。強い痛み、腫れ、熱感、外傷後の症状がある場合は医療機関へご相談ください。