ペットボトルのふたを開ける、洗濯物をつまむ、親指を広げて物を持つと手首が痛む。そのような症状で考えられる病気の一つがドケルバン病です。八尾市で親指側の手首の痛みが気になる方へ、特徴と生活での工夫、整形外科に相談したい目安をお伝えします。
ドケルバン病は親指側の手首に起こる腱鞘炎
ドケルバン病は、親指を伸ばす・広げる動きに関わる腱が、手首の親指側にある腱鞘を通る部分で生じます。腱の滑りが妨げられ、親指を動かしたときの痛みや、その周囲の腫れがみられます。手のひら側の指の付け根で引っかかるばね指とは、主に症状の場所が異なります。
手をよく使う仕事やスポーツをする方にみられるほか、妊娠・出産期や更年期の女性にも多いとされています。ただし、使用時間だけで原因を決めたり、同じ作業をする人が必ず発症すると考えたりすることはできません。
痛む場所と動作を、無理に試さず記録する
受診前には、痛みを感じ始めた時期、左右どちらか、腫れの有無、生活で困る動作をメモしましょう。「朝に急須を持つと痛む」「夕食の支度で包丁を使うとつらい」など、実際の場面で伝えると状況を共有しやすくなります。休んだ後の変化や、転倒・打撲の有無も大切です。
親指側の痛みには関節の病気やけがなども関係します。痛む場所が似ていても治療方法が同じとは限らないため、インターネットの写真との比較だけでドケルバン病と判断しないようにしましょう。
親指を握り込む自己検査を繰り返さない
親指を手の中に入れて握り、手首を小指側へ強く曲げる動作は、痛みを誘発することがあります。「昨日より痛いか」と何度も試したり、家族に手首を曲げてもらったりする必要はありません。痛みの有無だけで診断は確定せず、診察では症状の経過や他の原因も合わせて確認します。
痛む場所を強く揉む、親指を限界まで引っ張る、痛みを我慢して握力を鍛えることも避けてください。ストレッチや運動を取り入れる時期と内容は、診断や症状に応じて医療者と相談します。
つまむ・ひねる負担を減らす家事の工夫
ふた開けがつらい場合は補助具を使う、重い鍋は中身を小分けにする、買い物袋は一度に運ぶ量を減らすなど、強く握る回数や力を減らせる場面を探します。片手で持つと痛む物は、安定した場所に置いてから両手を使い、持ち替えによる落下にも注意しましょう。
掃除や調理をまとめて済ませようとせず、痛む作業の間に手を使わない用事を挟む方法もあります。休めない事情があるときは、家族との分担まで含めて考えます。サポーターは種類や固定する範囲が異なるため、自己判断で強く締めず医療者に確認してください。
家事を減らした日でも、通勤中のスマホや趣味の手芸で親指を使い続けていることがあります。一日の作業を通して見直し、「ふた開けを頼む」「片手での長い操作を減らす」など、負担が大きい場面から調整しましょう。
整形外科へ相談する目安と治療の考え方
痛みが繰り返す、腫れが続く、仕事や家事がしづらい場合は整形外科・手外科へ相談しましょう。軽い症状でも負担を減らして改善しない場合は、我慢を続けないことが大切です。けがの後の変形、急に動かせないほどの痛み、手の感覚の消失は速やかな受診が必要です。赤く熱をもつ腫れや発熱も当日中に相談してください。
医療機関では状態に応じて安静・固定、薬、注射などを検討し、改善しない場合には手術が選ばれることもあります。治療の選択肢や作業への復帰は担当医と確認し、痛みが軽くなった直後に元の作業量へ戻さないよう相談しましょう。
受診時には、治療で痛みを抑えることに加えて、仕事や育児でどの程度手を使ってよいかを質問すると、帰宅後の過ごし方を考えやすくなります。
よくある質問
親指側が痛ければ必ずドケルバン病ですか？
必ずしもそうではありません。親指の関節の病気、けが、神経の問題なども考えられます。しびれや力の入りにくさを伴う場合も、痛む場所と合わせて医療機関に伝えてください。
病院で治療しながら整体へ相談できますか？
北京気功整体院では診断、固定や運動の制限を伺い、施術の可否を確認します。日常での手の使い方を一緒に整理しますが、腱鞘の狭さを必ず解消する、注射や手術が不要になると保証するものではありません。
八尾市で腱鞘炎をご相談の方へ
北京気功整体院では、医療機関の診断・指示を尊重し、日常で困る動作と身体の状態を確認します。整体・気功は医療機関の診断・治療に代わるものではありません。
大阪府八尾市清水町2-2-17
9:00〜21:00／土日祝営業・不定休
掲載写真は院内での説明・動作確認の様子で、腱鞘炎への効果を示す症例写真ではありません。
参考資料：日本整形外科学会「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」、NHS「Wrist pain」（2026年9月確認）。個別の診断・治療は医療機関でご相談ください。