親指を動かすと手首が痛む。ふたを開けにくい。指が引っかかる。抱っこや仕事がつらい。
八尾市で腱鞘炎・手首や指の痛みにお悩みの方へ。北京気功整体院では、医療機関での診断・治療を大切にしながら、日常で手を使う場面や身体の状態を確認します。無理な刺激を避け、生活の負担を減らす工夫と施術の可否をご相談します。
施術より先に医療機関へ相談したい症状
突然強い痛みが出た、けがの後に手首が変形した、手を動かせない・物を持てない、手の感覚がなくなった場合は、速やかに医療機関へ相談してください。赤み・熱感を伴う腫れ、発熱や体調不良がある場合、特に傷や刺し傷の後にこうした症状が出た場合も、当日中に医療機関へ相談してください。
しびれや脱力、悪化する腫れ、日常生活に支障が出る痛みは、使いすぎと決めつけず確認しましょう。急な強い症状は整体の予約やLINEの返信を待たず、受診を優先してください。骨折や感染などへの対応を整体で代替することはできません。
こんな手首・指のお悩みはありませんか？
- 親指を広げると
手首の親指側が痛い - ふたを開ける・袋を持つと
手に痛みが出る - マウスやスマホ操作で
手首がつらい - 赤ちゃんの抱っこや家事で
手を休めにくい - 朝の指の曲げ伸ばしで
引っかかりがある - 治療を受けながら
手の使い方も見直したい
腱鞘炎とは？痛む場所によって状態が異なります
腱は筋肉の力を骨へ伝える組織で、腱鞘は腱が通る部分を支える構造です。腱や腱鞘に問題が起こると、動かすときの痛みや腫れ、滑らかに動かしにくい症状が生じることがあります。
親指側の手首に起こるドケルバン病
親指を動かす腱が手首を通る部分で、痛みや腫れが起こる腱鞘炎です。親指の動き、つかむ・ひねる動作などで痛みが出ることがあります。
指の引っかかりがみられるばね指
ばね指も腱鞘炎の一種です。指を曲げる腱と腱鞘の部分に問題が起こり、指の付け根が痛んだり、曲げ伸ばしで引っかかったりする状態です。親指側の手首に起こるドケルバン病とは、主に症状が出る場所が異なります。無理に指を伸ばして確認せず、医療機関に相談してください。
手首や指の痛みがすべて腱鞘炎とは限りません。関節や神経、けがなどの問題もあるため、診断は整形外科・手外科などの医療機関で受けましょう。
手を使う負担を整理する、6つの施術方針
手を休めにくい生活の中でも取り入れられる方法を、一緒に考えます。ご相談では、症状の強さだけでなく「仕事を続けたい」「抱っこの負担を減らしたい」など、お困りの場面をお聞かせください。
① お困りの動作と経過を伺う
いつから、どこが、何をすると痛むかを確認します。仕事、家事、育児、趣味での使用量、けがや持病、受けている治療もお聞かせください。痛い検査を繰り返していただく必要はありません。
② 手首と腕の使い方を確認
必要に応じて前腕・肘・肩の動きや、机と手元の位置なども確認します。姿勢や骨盤を腱鞘炎の原因と決めつけず、固定や安静などの医師の指示がある場合は、その範囲を優先します。
③ 方針・期間・料金を先に説明
医療機関の治療方針を踏まえて施術の可否を確認し、行う内容と料金をご説明します。必要な場合は施術間隔・期間の考え方もお伝えし、ご納得いただいてから進めます。
④ 無理な刺激を避けて施術
整体・気功を取り入れ、身体の反応を確認しながら進めます。腫れや痛みの強い部分を無理に刺激せず、気になる刺激はその場でお伝えいただきます。症状の変化には個人差があります。
⑤ 続けられる生活の工夫を選ぶ
両手で持つ、握る力を減らせる道具を使う、操作を短く区切るなど、実行できる工夫を考えます。育児中は家族や支援者との分担も大切です。サポーターや運動は医療者の指示に合わせます。
⑥ 経過を確かめて見直す
施術後の感覚に加え、仕事・家事・育児での負担を確認します。痛みが続く、悪化する、新たにしびれなどが出る場合は、施術を続ける前に医療機関へ再相談することをご案内します。
整体・気功は、病気の診断や医療機関での治療に代わるものではありません。腱鞘の狭窄を必ず解消する、注射や手術が不要になるといった保証は行いません。腱鞘炎の原因を手の使いすぎだけで決めつけず、医療機関の説明とご本人の経過を大切にします。
ご相談から施術までの流れ
- 問診：痛みの経過、生活での負担、診断・治療内容を伺います。医療機関からの固定・運動の指示が分かる場合はお知らせください。
- 身体の確認：症状と医療機関の制限を踏まえ、無理のない範囲で確認します。先に受診が必要と考えられる場合は、その旨をご説明します。
- 方針・計画・料金のご説明：施術の可否と方法、施術間隔・期間・料金の考え方を、施術前にお伝えします。回数や改善までの期間を一律に保証するものではありません。
- 施術：ご説明に納得いただいたうえで、身体の状態と反応を確かめながら進めます。痛みを我慢する必要はありません。
- 施術後の確認：負担感や動作の変化、日常で取り入れられる工夫を確認します。経過を踏まえ、次回の方針や医療機関への再相談を検討します。
腱鞘炎で気をつけたい日常の動作
- 痛む動作や強く握る作業を長く続けない。
- 親指を握り込んで手首を強く曲げる自己検査を繰り返さない。
- 指の引っかかりを勢いよく伸ばして戻そうとしない。
- 固定具を強く締めすぎず、装着時間は医療者に確認する。
- 注射後・手術後の活動制限は担当医の指示を優先する。
腱鞘炎についてよくある質問
手首が痛ければ腱鞘炎ですか？
手首の痛みには関節の病気、神経の問題、骨折などが関係する場合もあります。続く痛み、腫れ、しびれは整形外科・手外科などで確認してください。急な強い痛みや変形、感覚の消失がある場合は、整体より受診を優先します。
腱鞘炎とばね指は同じですか？
ばね指は腱鞘炎の一種です。指を曲げる腱と腱鞘の部分に問題が起こり、指の付け根の痛みや曲げ伸ばしの引っかかりがみられます。ドケルバン病も腱鞘炎ですが、主に親指側の手首に症状が出る点が異なります。症状だけで自己診断せず、医療機関で確認しましょう。
病院で注射や手術を勧められました。
治療の目的、期待できる効果や注意点、ほかの選択肢を担当医と相談してください。当院は注射や手術を一律に避けるよう促すものではありません。整体で治療が不要になるとはお約束できず、医療機関の方針を踏まえてご相談します。
産後・授乳中でも相談できますか？
ご相談いただけます。まず医療機関で状態を確認し、授乳中の薬や治療について担当医・薬剤師に相談してください。当院には出産後の経過や制限をお知らせください。抱っこの方法や家族との分担など、日常で取り入れられる工夫も一緒に考えます。
何回・どのくらいの間隔で通いますか？
症状の経過、日常の負担、医療機関の方針を確認し、必要な場合に施術間隔・期間・料金をご提案します。説明は施術前に行い、経過に合わせて見直します。回数や結果の保証はできません。料金は料金・施術のご案内をご確認ください。
ストレッチやマッサージはしてよいですか？
腫れや強い痛みがある場所への強い刺激、痛みを誘発する自己検査の繰り返しは避けてください。引っかかる指を勢いよく伸ばすことも控えます。運動の可否と内容は医療者に確認し、痛みやしびれが増す動作は中止してください。
パソコンやスマホは使わない方がよいですか？
操作で痛みが増すときは、続ける時間や回数を減らし、こまめに作業を区切りましょう。机と手元の位置、両手での操作なども見直します。パソコンやスマホだけを発症の原因と決めつけず、症状を悪化させる動作を調整する考え方です。固定・安静の指示がある場合は担当医に確認してください。
サポーターは一日中つけてもよいですか？
適した固定具と装着時間は、痛む場所や治療方針によって異なります。医師などに用途と使い方を確認し、強く締めすぎないようにしてください。着脱できる市販サポーターで、しびれ・冷たさ・色の変化や痛みの増加が出た場合は使用を中止して医療者へ相談します。術後など取り外しに制限がある装具は、処方元へ速やかに連絡してください。
院長からのご案内
手は毎日の仕事や家事で使うため、休めることが難しい方もいらっしゃいます。ご自身が困っていること、続けたいことをお聞かせください。医療機関の治療を尊重し、生活で実行しやすい工夫を一緒に考えます。
関連するご案内
八尾市で手首・指のお悩みをご相談の方へ
近鉄八尾・久宝寺・河内山本周辺で、仕事や家事の手の使い方も見直したい方へ。ご予約時に「腱鞘炎のページを見た」とお伝えください。
LINEには、痛む場所・いつからか・つらくなる動作・医療機関での診断や治療の有無と、ご希望の日時をお送りください。確認後に返信いたします。急な強い痛みや感覚の消失などがある場合は、返信を待たず受診を優先してください。
北京気功整体院
〒581-0006 大阪府八尾市清水町2-2-17
近鉄八尾駅から徒歩11分／JR八尾駅から徒歩16分
9:00〜21:00／土日祝営業（不定休）
掲載写真は院内での説明・動作確認などの様子で、腱鞘炎への効果を示す症例写真ではありません。医療情報の参考：日本整形外科学会「ドケルバン病」、同「ばね指」、NHS「Wrist pain」（2026年9月確認）。本ページは個別の症状を診断するものではありません。