背中が丸く見える。姿勢を意識しても長続きしない。首や肩も疲れやすい。
八尾市で猫背や姿勢のお悩みをご相談の方へ。北京気功整体院では、見た目だけでなく、首・頭部から肩甲骨、背中、骨盤、足元まで身体の状態と日常の負担を確認します。「仕事を楽に続けたい」「自然に歩きたい」など、ご希望をお聞かせください。
こんな姿勢のお悩みはありませんか？
- 写真に写ると
背中の丸みが気になる - パソコンやスマホで
頭が前へ出やすい - 背筋を伸ばしても
すぐ疲れてしまう - 肩が前に出て
首・肩の張りも気になる - 立つ・歩くときに
姿勢をどうすればよいか迷う - 無理なく続けられる
身体の使い方を知りたい
猫背とは？見た目だけで判断しないことが大切です
「猫背」は一般に背中が丸く見える姿勢を表す言葉です。姿勢の取り方で見た目が変わる場合もあれば、背骨の構造や病気が関係する場合もあります。同じように見えても必要な対応は異なり、写真やセルフチェックだけでは診断できません。
姿勢を意識すればすべての痛みがなくなるわけではありません。当院では見た目のお悩みと、仕事・家事・歩行などでの困りごとを分けて伺います。
先に医療機関で確認したい変化
背中の丸みが強くなっている、身長が縮んだ気がする、転倒後や軽い動作の後から急に背中が痛む、骨粗しょう症がある場合は、整形外科などでご相談ください。子どもの背中の丸みも、成長の問題が関係する場合があるため受診して確認します。
手足の力が入りにくい、歩きにくい、強い痛みがある場合も受診を優先してください。胸痛や急な息苦しさなどを伴う場合は119番へ相談してください。
猫背のご相談で確認する3つのこと
1．座り方・作業時間・生活の負担
いつ姿勢が気になるか、何をすると疲れるかを伺います。仕事の机やスマホの使い方、家事、睡眠、運動習慣なども確認し、生活の中で見直せる場面を一緒に整理します。
2．首・肩だけでなく身体全体の動き
首・頭部、肩甲骨、背中、腰・骨盤、股関節、膝、足の動きや、立ち方・歩き方を必要に応じて確認します。猫背を一律に「骨盤の歪み」や「筋力不足」のせいにせず、ご本人の状態を踏まえて考えます。
3．無理なく続けられる目標
「背筋をずっと伸ばす」だけではなく、「仕事中に姿勢を変えられる」「買い物を無理なく続ける」など、日常に結びつく目標を共有します。写真の見た目だけでなく、負担感や動きやすさの変化も確認します。
当院の施術とセルフケアの考え方
整体と気功を取り入れ、身体の反応や刺激の感じ方を確認しながら施術します。痛みを我慢する必要はありません。背骨の変形や病気を整体で治せると断定するものではなく、医療機関の診断・治療を尊重します。
セルフケアは、ご自身で続けられる内容を絞ってお伝えします。運動で動きやすさや負担感を見直すことと、骨の形を変えることは別です。無理な反り返りや、痛む場所を強く押す方法は避け、運動制限がある場合は担当医の指示を優先します。
ご相談から施術までの流れ
- 問診：お悩み、生活での負担、診断・治療歴を確認します。
- 身体の確認：姿勢と動きを無理のない範囲で確認します。
- 説明・施術：身体の状態、施術方針、当日のコースと料金をご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。
- 施術後の確認：動きや負担感の変化とセルフケアを確認します。
- 今後の計画：施術後の反応と生活上の目標を踏まえ、今後の施術間隔・期間・費用をご相談します。一律の回数を決めず、経過に合わせて見直します。
猫背の整体相談｜初回料金と対象コース
初めての方の整体コース：2回4,980円（税込）
初回と2回目の整体施術を合わせた料金です。初めて整体コースを受ける方が対象で、1日2名様限定です。
3回目以降の整体：1回8,000円（税込）
通常の初見料は2,000円、整体施術料は1回8,000円です。初回キャンペーンの利用については、ご予約時にご確認ください。
北京気功コースは上記キャンペーンの対象外で、料金が異なります。ご希望のコースと当日の料金を施術前に確認します。詳しくは料金・施術のご案内をご覧ください。
初めから回数券を購入する必要はありません。ご自身に合うかを確認したうえで、通い方をご相談いただけます。
日常で意識したい姿勢の工夫
- 胸を張り続けたり、肩甲骨を強く寄せ続けたりしない。
- 机や画面の位置を調整し、手を遠くへ伸ばし続ける場面を減らす。
- 仕事や家事の区切りで、座り直す・立つなど姿勢を変える。
- 運動は身体の状態に合わせ、痛みが増すときは中止する。
完璧な姿勢を一日中保とうとするより、生活に合う工夫を少しずつ続けましょう。合わない方法を我慢して続ける必要はありません。
猫背についてよくある質問
猫背は整体で必ず治りますか？
必ず治る、骨の形が元に戻るといった保証はできません。背骨の構造が関係する場合は医療機関での評価が必要です。当院では身体の動きと生活での負担を確認し、無理のない対応をご提案します。
何回・どのくらいの間隔で通いますか？
一律の回数ではなく、状態と目標を確認して施術間隔・期間・料金等をご提案します。経過をみて方針を見直し、ご希望やご都合も伺います。
姿勢をよくしようとすると腰が痛みます。
胸を張ったり腰を反らしたりすることを無理に続けないでください。痛みのある動作を中止し、続く場合は医療機関へ相談しましょう。
子どもや高齢者も相談できますか？
ご相談いただけますが、成長期の背骨の変化や骨粗しょう症などの確認が必要な場合があります。丸みが強い、進んでいる、痛む場合は先に医療機関で確認してください。
病院に通いながら相談できますか？
診断名、治療内容、運動や施術の制限をお知らせください。医療機関の指示を優先し、施術の可否を含めて確認します。
どんな服装で行けばよいですか？
動きやすい服装がおすすめです。身体の動きを確認するため、硬く伸びにくい衣服は避けるとスムーズです。着替えについてはご予約時にお問い合わせください。
初回の整体料金はいくらですか？
初めて整体コースを受ける方は、初回と2回目の合計で4,980円（税込）のキャンペーンをご利用いただけます。1日2名様限定で、北京気功コースは対象外です。3回目以降の整体は1回8,000円（税込）です。予約時に対象条件とコースをご確認ください。
初回に回数券を購入しなければいけませんか？
購入する必要はありません。身体の状態や施術後の反応、ご希望を確認して通い方をご相談します。回数券について説明を受けた場合も、その場で無理に決める必要はありません。
あわせてご相談の多いお悩み
院長からのご案内
姿勢の見た目だけでなく、ご自身が大切にしたい生活をお聞かせください。身体の状態をご説明し、無理のない施術と身体の使い方をご提案します。変化には個人差があり、回数や結果を保証するものではありません。
八尾市で猫背・姿勢のお悩みをご相談ください
近鉄八尾・久宝寺・河内山本周辺で猫背や姿勢が気になる方へ。ご予約時に「猫背のページを見た」とお伝えください。
北京気功整体院
〒581-0006 大阪府八尾市清水町2-2-17
9:00〜21:00／土日祝営業（不定休）
近鉄八尾駅から徒歩11分・JR八尾駅から徒歩16分
掲載写真は院内での問診・動作確認・施術などの様子で、猫背への効果を示す症例写真ではありません。医療情報の参考：NHS「Kyphosis」。2026年9月確認。本ページは個別の症状を診断するものではありません。