布団で向きを変えたとき、起き上がろうとしたときにぐるっとする。繰り返すと眠ることや起床が不安になります。動きに伴うめまいを相談するときの確認点と、受診までの過ごし方をまとめます。
動作で起きるめまいにも確認が必要です
頭の位置の変化でめまいが起こる病気の一つに、良性発作性頭位めまい症があります。ただし、寝返りで症状が出たという情報だけで診断はできません。初めて起きた場合や繰り返す場合は、耳鼻咽喉科などで原因を確認しましょう。
どちらを向いたか、どのくらい続いたか
自然に症状が出た場面で、右向き・左向き・起き上がりなどの動作と、落ち着くまでの時間を覚えておくと相談に役立ちます。聞こえの変化や耳のつまりがあったことも伝えてください。診察前に自分で何度も症状を誘発することは避けます。
動画の体操をそのまま試さない
頭位を変える治療や運動は、診断と状態に応じて医療者が選ぶものです。向きや方法が合わない場合もあり、首や背中の病気がある方には配慮が必要です。自己流で頭を大きく反らしたり、家族に首を強く回してもらったりせず、方法を確認してください。
起床時は安全に動ける環境を
急いで立ち上がらず、症状が出たら安全な場所で座る・横になるようにします。夜間は明かりをつけ、ベッド周りの荷物やコードを片づけましょう。歩くのが不安なときは付き添いを頼み、強い症状が続く場合は無理に来院せず医療機関に連絡してください。
先に医療機関へ相談していただきたい症状
突然聞こえにくくなった、片耳が急につまった感じがする場合は、当日中に耳鼻咽喉科へ連絡してください。めまいや耳鳴りが一緒に出ることもあります。診療時間外は救急の医療機関へ相談し、整体の予約日まで待たないでください。
めまいとともに、ろれつが回らない、顔や手足に急な麻痺、物が二重に見える、突然立てない・歩けない、意識がおかしいといった症状がある場合は119番へ。ご自身で運転しないでください。脈に合わせて鳴る耳鳴りも早めに医療機関で確認しましょう。
よくある質問
何度か繰り返せば自然に慣れますか？
診断がつかないまま症状を繰り返し起こすことは勧めません。運動が必要な場合は医療者に内容と中止の目安を確認しましょう。
八尾市でお身体の負担をご相談の方へ
医療機関での診断・治療を大切にしながら、首や肩のつらさ、仕事や家事で困ることをお聞きします。ご予約時に「めまい・耳鳴りのページを見た」とお伝えください。
北京気功整体院
〒581-0006 大阪府八尾市清水町2-2-17
9:00〜21:00／土日祝営業
写真は院内での相談・説明などの様子です。めまい・耳鳴りへの施術効果を示す症例写真ではありません。医療情報の参考：NHS「Vertigo」、NHS「Tinnitus」、NIDCD「Sudden Deafness」、NIDCD「Balance Disorders」、NIDCD「Tinnitus」（2026年9月9日確認）。個別の診断は医療機関で受けてください。