お尻から太ももの片側だけに痛み・しびれ・張りが出ると、「坐骨神経痛なのでは」と心配になる方は少なくありません。坐骨神経痛は病名ではなく、腰からお尻、脚にかけて現れる痛みやしびれなどの症状の呼び方です。八尾市でこのような症状にお悩みの方へ、自己判断せずに確認したいポイントをまとめます。
片側のお尻・太ももが痛むときに考えられること
腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで神経が刺激されると、左右どちらかのお尻、太ももの裏・外側、ふくらはぎ、足先に症状が現れることがあります。ただし、お尻や太ももの痛みがすべて坐骨神経痛とは限りません。股関節まわりの問題、筋肉や関節への負担、血流の問題など、確認が必要な場合もあります。
日常生活で記録しておきたい5つのこと
①痛む場所はお尻・太ももの前後や外側のどこか ②座る、立つ、歩く、前かがみのどの動作で強くなるか ③どのくらい歩くとつらくなるか ④足先までしびれがあるか ⑤いつから続いているか、急に悪化していないか。この情報があると、整形外科や整体へ相談するときに状態を伝えやすくなります。
無理なストレッチで悪化させないために
痛みやしびれが明らかに強くなるストレッチ、強く押すこと、痛みを我慢して長く歩き続けることは控えましょう。一方で、ずっと同じ姿勢で過ごすことも負担になる場合があります。症状に合わせて、こまめに姿勢を変え、無理のない範囲で活動量を調整することが大切です。
まず医療機関で確認したい症状
急に脚の力が入りにくくなった、両脚のしびれが強い、股や肛門まわりの感覚がおかしい、尿や便のコントロールが難しい、発熱を伴う強い痛み、転倒などの外傷後に激しい痛みが出た場合は、整体より先に速やかに医療機関へ相談してください。
北京気功整体院で確認していること
北京気功整体院では、痛む場所だけでなく、姿勢・前屈後屈などの動作、骨盤・股関節・膝・足元、歩き方まで状態に応じて確認します。必要に応じて靴や足のアーチも含め、日常生活での負担を考えるヒントを一緒に整理します。整体は病気の診断や治療を行うものではないため、医療機関での確認が必要な状態を見逃さないことを大切にしています。
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